RODRIGOGONÇALVES
20 anos de performance. Agora, aplicados ao seu treino.
20 ANOSDEDICADOS À PERFORMANCE
CBFDA BASE AO PROFISSIONAL
EXOSPHASES 1 E 2
EDUCAÇÃO FÍSICA + FISIOTERAPIACREF 065986-G/RJ · CREFITO 257181-F
TREINO, MOVIMENTO E PERFORMANCE
Conteúdos práticos para transformar conhecimento de preparação física em treino bem direcionado.
PLANILHA DE TREINAMENTO PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE ESPORTIVA
Um programa de 8 semanas, organizado dia a dia, com mais de 90 vídeos demonstrativos para desenvolver sua preparação física para o futebol com método e progressão.
- Programa de 8 semanas organizado dia a dia
- Mais de 90 vídeos demonstrativos
- Protocolo aplicado a jogadores como João Pedro
- Evolução estruturada com método e progressão
GUIA DE AUTOLIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Exercícios de autoliberação miofascial para diferentes regiões do corpo, organizados para facilitar a recuperação, melhorar a mobilidade e preparar o corpo para os treinos.
- Exercícios para diferentes regiões do corpo
- Recuperação, mobilidade e preparação para os treinos
- Vídeo demonstrativo em cada exercício
- Aplicação simples e prática
BIBLIOTECA DE EXERCÍCIOS DE ESTABILIDADE DE CORE
Um repertório de exercícios para desenvolver a estabilidade do core, melhorar a qualidade do movimento e construir uma base mais sólida para a performance física e esportiva.
- Desenvolvimento da estabilidade do core
- Mais de 200 exercícios já gravados
- Demonstrações em vídeo
- Base mais sólida para a performance
BIBLIOTECA DE EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE
Exercícios organizados para tornozelos, quadril, coluna torácica e ombros, pensados para melhorar a mobilidade, otimizar a qualidade dos movimentos e preparar melhor o corpo para treinos e competições.
- Tornozelos, quadril, coluna torácica e ombros
- Melhora da mobilidade e da qualidade dos movimentos
- Preparação para treinos e competições
- Demonstrações em vídeo
PERSONAL TRAINER ONLINE
Acompanhamento individualizado para quem busca evoluir a performance com um plano de treino ajustado à rotina, objetivos e necessidades.
- Avaliação individualizada
- Prescrição alinhada à rotina e aos objetivos
- Ajustes ao longo do acompanhamento
- Evolução mais segura, consistente e direcionada
EXPERIÊNCIA CONSTRUÍDA AO LADO DE ATLETAS
Da formação ao alto rendimento, duas décadas aplicando preparação física e fisioterapia em diferentes etapas da carreira esportiva.
RODRIGO GONÇALVES
- Educação Física e Fisioterapia. CREF 065986-G/RJ e CREFITO 257181-F.
- Especialista em Fisiologia do Exercício. Foco em treinamento para futebol e futsal.
- Experiência na CBF. Atuação na preparação física e fisioterapia, da base ao profissional.
- Certificações internacionais. EXOS Phases 1 e 2, além da Licença C de treinador pela CBF.
- Desenvolvimento de atletas. Acompanhamento de João Pedro desde os 11 anos até o futebol de alto nível.
Hoje, eu transformo essa experiência prática em métodos e materiais para quem busca treinar, se movimentar e performar melhor.